率控制等内容。李阳每天都在根据系统的指导进行最后的准备，他对自己的体能和状态充满信心。
比赛当天，李阳站在青云湖的起跑线前，四周是成群结队的选手。许多人都是经验丰富的跑者，而李阳仅是一个刚刚起步的业余选手。但他并不慌张，因为系统已经告诉他，他只需要按照自己的节奏去跑，结果自然会到来。
随着发令枪的响起，选手们如潮水般涌向前方。李阳调整好呼吸，稳定步伐，迅速进入了自己的节奏。在前几公里，李阳始终保持在一个相对轻松的步伐，系统则通过耳机提醒他，适当控制心率，保持匀速。在经过赛道的第一个补给站时，李阳注意到自己并不比其他选手显得疲惫，他甚至还能够看见几名选手在饮水区停下脚步，而他则轻松地跑过了。
进入比赛的中段，赛道开始进入一些轻微的上坡路段，许多选手开始出现明显的疲劳。李阳利用系统提供的实时数据判断，自己的体力和心率仍处于理想区间，这时，他决定加速。当他加速时，系统通过语音提示他保持适当的步频和步幅，避免过度冲刺。一开始，他没有意识到自己已经超越了不少选手，直到跑到第15公里时，他才看到一个熟悉的面孔——他的大学同学陈浩。陈浩是个业余跑者，虽然他比李阳早开始跑步，但这次半马仍然显得有些力不从心。李阳微微一笑，轻松地从他身边超了过去，陈浩甚至还没来得及反应。
进入比赛的后半程，李阳开始感到一些小小的疲劳，但系统的实时反馈帮助他掌握了自己的体力分配。尽管如此，他仍然保持着一个相对较快的步伐，并在最后5公里时做出了最后的加速。系统提醒他，适时的爆发能带来不小的收益，于是李阳在接下来的公里数中一鼓作气，以极高的爆发力冲刺，最终以1小时12分钟的成绩完赛，顺利进入了前十名。
当李阳冲过终点线时，他甚至有些不敢相信自己的成绩。对于一个刚刚开始跑步的大学生来说，这个成绩简直不可思议。比赛结束后，许多围观的选手和观众都对李阳表示惊讶，
